| 卓球 「３週間続ければ一生が変わる」 〜あなたを変える１０１の英知〜 |
ＮＯ．２０５ |
２００７．１．２９作成
先日、本屋で、「３週間続ければ一生が変わる」（ロビン・シャーマ著）という本を見つけ、買って読んでみました。
あなたを変える１０１の英知ということで、１０１の項目が１０の章に分けて書かれていました。そこで、この本の中
の前半の５つの章から、心に残った部分を中心に、紹介したいと思います。
「３週間続ければ一生が変わる」
１．「できない自分」から行動型人間へ…行動力
習慣と反対の道を行く
フランスの政治哲学者、ジャン・ジャック・ルソーは、「習慣とは反対の道を行け。そうすれば、ほぼいつでもうまく
いく」と書いています。
アップル・コンピュータのすばらしい広告は、「異なる考えをもて」と、われわれをそそのかします。あるいは、
わたしはリーダーシップに関する講演で、聴いている人たちに向かって、「大勢の人のあとについていけば、行き
つく先はたいてい出口です」といっています。
豊かで実りのある人生を送るには、自分自身のレースを走ることが欠かせません。あなたのユニークさを犠牲に
してまで、社会的なプレッシャーという要求に屈するのはやめましょう。世界でもっとも賢明で有能な人びとの一生
を調べてみると、彼らは他人からどう思われようと気にしていなかったことがわかるでしょう。世論に押されて行動
するのではなく、自分の心の声にしたがう勇気をもっていました。人通りの少ない道を歩むことによって、彼らは
夢想だにしなかった成功を手に入れたのです。
習慣にとらわれないようにすることの重要さを説いている最高の引用句のひとつは、小説家のクリストファー・
モーリーの言葉です。
「毎日、ほかのだれも読んでいないものを読みなさい。毎日、ほかのだれも考えていないことを考えなさい。いつも
満場一致の一員になることは、心にとってけっしていいことではありません」
そして、最高のものは哲学者のエマソンのことばでしょう。
「世の中にあって、世の中の意見に生きるのはたやすい。ひとりのとき、自分の意見に生きるのはたやすい。
だが、偉大な人間とは、群衆のなかにあって、みごとに孤高を保てる人物である」
これからひと月、なにかをするときは熟考してください。ほかのみんながしているという理由で、なにかをしない
ようにしましょう。しかるべき理由があって他人と違っているのは、賢明な生き方なのです。アインシュタイン、
ピカソ、ガリレオ、ベートーヴェンにきいてみるといいでしょう。
２．「時間のムダづかい」から有効活用へ…時間管理
通勤時間を”移動大学”にする
毎日、片道３０分かけて車で通勤しているなら、１年で、１日８時間労働の約６週間分にあたる時間を車のなかで
すごしていることになります。そう考えると、カー・ラジオから大音量で流れてくるネガティブなニュースを聞き
ながら、窓の外をながめ、とりとめもない空想にふけっていていいのですか？
わたしが知っている成功をおさめた見識ある人びとの多くは、だれもが共通の習慣をもっています。車のなかで
オーディオカセットを聴くのです。聴きながら、彼らは運転している時間を学習時間に変えて、車を”移動大学”に
しています。
あなたの車を”タイヤのついている大学”に変えてしまえば、きっと最高の投資のひとつになるでしょう。疲れ
きっていらいらしながら出勤するのではなく、学ぶことが多いオーディオカセットを聴いていれば、通勤も楽しくなる
でしょう。インスピレーションがわいてきて、集中することができ、まわりにいくらでもころがっている可能性に注意を
払えます。
生活改善に真剣に取り組んでいる人を見つけるには、その人のカー・ラジオが使える状態かどうかをきいてみる
のがいちばんいい方法です。効率的な生活を送ろうとしている人は、まったく答えられないでしょう。というのも、
運転しているときはずっとオーディオテープを聴いているので、カー・ラジオが使えるかどうか知らないのです。
わたしは何度となく経験していますが、成功して満ちたりている人たちの車の助手席に乗ろうとすると、シートの
うえにテープが小さな山をつくっているのです。最高のモチベーションを与えるプログラムや人生のリーダーシップ・
システムの多くとおなじように、ほとんどの新刊はオーディオカセットで入手することができます。
わたし個人の場合は、少なくとも月に５本の新しいテープを聴くようにしています。内容はさまざまで、最新の
ビジネス関係のベストセラーから、時間管理、創造性、ポジティブ思考、身体的健康と精神的満足にまでいたって
います。
３．「弱気な自分」から一歩前に出る自分へ…ポジティブ思考
心を奮いたたせる引用句を集める
わたしの著書をお読みになった方なら、わたしが世界の偉大な思想家の引用句を使うのが好きなことをご存じで
しょう。わたしの書いた原稿を読んでくれた指導者のひとりに指摘されるまで、どうしてそれほど好きなのかが
わかりませんでした。彼はこういったのです。
「きみが引用句を好きなのは、わたしとおなじ理由だよ、ロビン。偉大なる引用句は、１行のなかに豊富な知恵を
ふくんでいる」
本を読んでいると、これだ、と思う引用句に出会うことがしばしばあります。そこには、わたしが直面している問題
の理想的な答えがあるのです。わたしの指導者のいうとおりでした。偉大な引用句に価値があるのは、多くの英知
がふくまれているからです。創作者がその１、２行にたどりつくには、長い歳月を要したかもしれない英知が。
これから２、３週間かけて、あなた自身の引用句を集めてください。人生に不意をつかれたときの対処法に
ついて瞬時のインスピレーションや忠告が必要なときに、いつも参考にできることばを見つけるのです。
わたしが引用句を使うもうひとつの効果的な方法は、１日のうちでかならず見る場所に貼っておくことです。
たとえば、バスルームの鏡、冷蔵庫の扉、車のダッシュボード、オフィスのいたるところに。そういったシンプルな
訓練をしていれば、多忙なときには本質的なことに、試練のときにはポジティブなことに集中できますし、成功の
原則に重点をおくことができます。
いま、わたしのパソコンには、偉大な指導者、思想家、詩人、哲学者たちの何百という引用句が入っています。
テーマは、逆境への対処法、人生の意味、自己改善の価値、他人を助けることの大切さ、わたしたちの思考の
力、強い意志をもつ必要性など、さまざまです。
４．「不満・くすぶり」から能力開花へ…自己実現
いちばんなりたい人物のようにふるまう
ある研究によれば、行動は思想に影響を与えるそうです。うなだれ、猫背になって、自信をなくした人のまねを
していると、やがてあなたは自信をなくしはじめます。
それにひきかえ、ほほえみ、声をあげて笑い、頭をあげてまっすぐに立っていれば、最初はあまりいい気分では
なかったとしても、すぐにずっといい気分になっている自分に気づくことでしょう。
この情報を利用すれば、”うまくいくまで、そのふりをする”ことができます。ことばを換えれば、なりたい人物の
ふりをすることができるわけです。きわめて情熱的な人物のように、あるいは自信満々の人のようにつねに
ふるまっていれば、やがてそういった人たちの態度が身につくでしょう。
”いちばんなりたい人物のようにふるまう”テクニックの力は、スタンフォード大学の心理学者チームの研究によって
実証されています。彼らは、情緒が安定している学生たちを無作為にふたつのグループに分けて、刑務所とおなじ
環境のもとにおきました。第１グループは看守としてふるまうように指示され、第２グループは被収容者のまねを
するようにいわれたのです。
この実験によって、グループのメンバーの行動があまりに劇的な影響を受けてしまったので、心理学者たちは
わずか６日で実験を中止せざるをえなくなりました。”被収容者たち”はひどく落ちこんでヒステリックになり、泣き
わめく発作に襲われるいっぽうで、”看守たち”は残酷で冷淡な態度を取りはじめたのです。
この実験が立証しているように、”なにかのふりをする”テクニックは、行動を修正し、なりたいと思っている人物
に変身するには、きわめて効果的な方法です。
５．「気分屋」から意識的な生き方へ…意識改革
失敗する勇気をもつ
過去にこだわるたびに、あなたは未来から盗んでいることになります。いろいろやっかいな問題に心の焦点を
合わせるたびに、解決策を見つけることから遠ざかっているのです。起きてほしくなかったことをあれこれ考えて
いると、起きてほしいことが生活に入りこむ余地をせばめてしまいます。
「あなたは、あなたが１日中考えているような人間になる」というのが時代を超えた真実であることを考えると、もう
いちど繰り返したいのでないかぎり、過去のできごとや失敗をくよくよ心配しても意味がありません。
そうではなく、過去から学んだ教訓を生かして、まったくあらたなレベルの認識と悟りを手に入れてください。
人生最大の失敗は、人生最大の好機になるのです。古代ギリシアの三大悲劇詩人のひとりであるエウリピデス
は、こういっています。
「最大の不運のなかに、しあわせが生まれる最高のチャンスがある」
どうして自分だけが、と思えるくらい不公平な困難に苦しんだのであれば、あなたはその試練をとおして得た英知
が必要にある、もっと大きな目的をはたす準備ができているのかもしれません。そういった人生の教訓を、将来の
成長に役立てましょう。しあわせな人たちも、不幸な人たちとおなじくらいの逆境を体験している場合が多いの
です。彼らがほかの人よりきわだっているのは、記憶をうまく整理して、生活を向上させられるだけの分別をもって
いるからです。
あなたがほかの人より失敗が多いのであれば、他人より申し分のない人生を送れるチャンスが十分にある、と
いうことを理解してください。他人より危ない橋をわたり、あえてさらなる危険に立ち向かう人物は、当然、失敗も
それだけ多くなります。
でも、わたしとしては、まったくなにもしないよりは、失敗してもいいからなにかをする勇気をもちたいと思います。
残る人生の日々、居心地がよく、安全で、平凡な暮らしを送るよりは、人間としての自分の限界をひろげ、一見した
ところ不可能に思えることを可能にするほうがずっと好きです。それこそ、真の成功の本質でしょう。
ギリシアの歴史家、ヘロドトスが賢くもいっているように、「起こるかもしれないことを恐れてびくびくしながら無関心
でいるより、半分はよくない結果に終わっても、いさぎよく大胆になって危険を冒すほうがいい」のです。
あるいは、奴隷から身を起こした黒人指導者、ブッカー・Ｔ・ワシントンはこういっています。
「成功とは、人生において得た地位によって測るのではなく、成功するために乗り越えた障害によって測るべきこと
を学んだ」
次号へ続く―。